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La gente considera que la meditación consiste en no pensar, en mantener la mente en blanco. Esto no es exactamente así. La mente está hecha para tener pensamientos bien sean en forma de imágenes o en forma de lenguaje. Es, por decirlo de alguna forma, nuestro vehículo...
Practicando la respiración

Practicando la respiración

El ejercicio básico para comenzar a meditar tiene que ver con la respiración. Muchas veces se comienza a meditar prestando atención a la respiración, por lo que es importante que desde el principio sepamos qué significa observar la respiración. Os propongo un...
Curiosidad

Curiosidad

Poco se habla sobre la curiosidad en la práctica. Sin embargo la actitud curiosa es fundamental porque es la base para el autoconocimiento de nuestros motivos y valores, de nuestros pensamientos, reacciones y emociones. La curiosidad es un mecanismo básico en el...
Afinar la atención

Afinar la atención

La atención en la respiración a medida que practicamos nos permite afinar y darnos cuenta de mas detalles acerca de nosotros mismos. Esto en sí mismo nos aporta mucho conocimiento acerca de nuestra manera de reaccionar o responder a las situaciones de la vida. Cuando...
Dinero y Meditación

Dinero y Meditación

Daniel me ha dejado una pregunta que me ha hecho pensar bastante sobre un tema delicado: la relación entre el dinero y la espiritualidad. Os copio el comentario: Hola a todos, Tengo una “duda existencial” desde hace mucho tiempo y no le he encontrado respuesta. Tiene...

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