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LA MEDITACIÓN PARA TODOS
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Bienvenido a Meditaminas
La meditación correcta, realizada de manera continua, hará que sufras menos y tengas más recursos ante el estrés cotidiano.
En Meditaminas acogemos a los practicantes de todos los niveles. No importa que nunca hayas meditado o que lleves muchos cursos y retiros a tu espalda, Meditaminas tiene algún artículo que te aportará algo nuevo.
En Meditaminas comprendemos los distintos enfoques de meditación. Tanto si valoras las evidencias científicas del Mindfulness como si prefieres estar conectado con las tradiciones espirituales, Meditaminas te permitirá comprender la esencia de la práctica.
En Meditaminas ofrecemos recursos para cada necesidad. Desde ejercicios puntuales para combatir el estrés o cursos que te permitan meditar de manera regular, Meditaminas te ayudará a crecer.
¿Cómo funcionan las emociones? (II)
Como explicaba en mi anterior entrada, hay dos componentes básicos en las emociones: uno inconsciente y otro consciente. La ciencia nos ha permitido desarrollar fármacos que influyen de manera muy precisa en la parte inconsciente. Tenemos pastillas como la fluoxetina...
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¿Cómo funcionan las emociones? (I)
Mindfulness no es una técnica para reprimir las emociones. Vivimos desde un cuerpo que tiene una base biológica y esa base incluye el reconocimiento de las emociones como respuesta ante los estímulos del entorno. Es decir, nuestras emociones son una herramienta clave...
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Perder en la lotería
¿Os habéis parado a pensar en el efecto de la lotería de navidad? El foco de atención está puesto en los ganadores, claro, pero… ¿y el resto? A la gran mayoría de los participantes de la lotería de navidad y de la lotería del niño no les toca el premio gordo. Un...
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