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LA MEDITACIÓN PARA TODOS
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Bienvenido a Meditaminas
En Meditaminas acogemos a los practicantes de todos los niveles. No importa que nunca hayas meditado o que lleves muchos cursos y retiros a tu espalda, Meditaminas tiene algún artículo que te aportará algo nuevo.
En Meditaminas comprendemos los distintos enfoques de meditación. Tanto si valoras las evidencias científicas del Mindfulness como si prefieres estar conectado con las tradiciones espirituales, Meditaminas te permitirá comprender la esencia de la práctica.
En Meditaminas ofrecemos recursos para cada necesidad. Desde ejercicios puntuales para combatir el estrés o cursos que te permitan meditar de manera regular, Meditaminas te ayudará a crecer.
Cómo dormir mejor con Mindfulness
Quizá durante esta época extraordinaria te hayas descubierto teniendo sueños más extraños que de costumbre. Sueños poco habituales por su contenido, por su fabulación o por su vividez. Quizá también hayas notado que has comenzado a dormir peor. Puede que hayas...
¿Qué significa estar «aquí y ahora»?
Esta situación extraordinaria que estamos viviendo hace que nos demos cuenta de aspectos que ya ocurrían pero que, por cotidianos, los pasábamos por alto. Uno de esos aspectos es vivir la realidad a través de pantallas. En estos días de estar en casa, nuestro contacto...
Los peligros del coronavirus para la mente
En momentos como estos puede que nuestra mente esté más agitada que de costumbre y que parezca más complicado mantenernos relajados y serenos. Los pensamientos son un mecanismo excelente para resolver problemas, pero cuando no nos ayudan a avanzar y nos mantienen...
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