meditaminas
LA MEDITACIÓN PARA TODOS
meditaminas
LA MEDITACIÓN PARA TODOS
Bienvenido a Meditaminas
En Meditaminas acogemos a los practicantes de todos los niveles. No importa que nunca hayas meditado o que lleves muchos cursos y retiros a tu espalda, Meditaminas tiene algún artículo que te aportará algo nuevo.
En Meditaminas comprendemos los distintos enfoques de meditación. Tanto si valoras las evidencias científicas del Mindfulness como si prefieres estar conectado con las tradiciones espirituales, Meditaminas te permitirá comprender la esencia de la práctica.
En Meditaminas ofrecemos recursos para cada necesidad. Desde ejercicios puntuales para combatir el estrés o cursos que te permitan meditar de manera regular, Meditaminas te ayudará a crecer.
¡Gracias, Araceli!
Hace poco vi el documental sobre la vida de Oliver Sacks, el neurólogo y divulgador que se hizo famoso gracias a libros como "el hombre que confundió a su mujer con un sombrero" o "despertares". Me llamó la atención la personalidad que mostraba Sacks a lo largo del...
¿Has sentido algunos de estos efectos las primeras veces que te sientas a meditar?
Efectos secundarios físicos Cuando comienzas a meditar puedes notar que se producen cambios en las sensaciones corporales. La mayor parte de ellas se deberán a los cambios que se producen en nuestro sistema nervioso autónomo. Este sistema regula muchos aspectos...
Consejos para principiantes de mindfulness
La OMS ha alertado recientemente de los efectos de la pandemia en la salud mental: ya antes de 2020, los países tenían dificultades para responder a las necesidades de salud mental de sus poblaciones. Hoy, con el virus extendiéndose por todos los países, un 93%...
Recibe todas mis novedades por email
100% libre de spam
