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¡Gracias, Araceli!

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Hace poco vi el documental sobre la vida de Oliver Sacks, el neurólogo y divulgador que se hizo famoso gracias a libros como «el hombre que confundió a su mujer con un sombrero» o «despertares». Me llamó la atención la personalidad que mostraba...
Transforma tu vida con la meditación

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¿Sabias que nuestros cerebros son diferentes al de otros animales? Eso nos proporciona muchas ventajas pero sin duda también algunos inconvenientes. Tenemos una parte de nuestro cerebro que es de origen animal y nos permite hacer algunas actividades básicas como...
Cómo dormir mejor con Mindfulness

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Quizá durante esta época extraordinaria te hayas descubierto teniendo sueños más extraños que de costumbre. Sueños poco habituales por su contenido, por su fabulación o por su vividez. Quizá también hayas notado que has comenzado a dormir peor. Puede que hayas...
¿Qué significa estar «aquí y ahora»?

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Esta situación extraordinaria que estamos viviendo hace que nos demos cuenta de aspectos que ya ocurrían pero que, por cotidianos, los pasábamos por alto. Uno de esos aspectos es vivir la realidad a través de pantallas. En estos días de estar en casa, nuestro contacto...

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