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Gafas de ver cosas nuevas para verano

Gafas de ver cosas nuevas para verano

¿Qué cosas te hacen feliz? Si te hago esta pregunta seguramente pasen por tu mente muchas cosas: desde aficiones y planes que te atraen hasta gustos de toda clase y condición: esa comida favorita, las charlas con los amigos, los momentos de tranquilidad, quizá esa...
¿Cómo funcionan las emociones? (II)

¿Cómo funcionan las emociones? (II)

Como explicaba en mi anterior entrada, hay dos componentes básicos en las emociones: uno inconsciente y otro consciente. La ciencia nos ha permitido desarrollar fármacos que influyen de manera muy precisa en la parte inconsciente. Tenemos pastillas como la fluoxetina...
¿Cómo funcionan las emociones? (I)

¿Cómo funcionan las emociones? (I)

Mindfulness no es una técnica para reprimir las emociones. Vivimos desde un cuerpo que tiene una base biológica y esa base incluye el reconocimiento de las emociones como respuesta ante los estímulos del entorno. Es decir, nuestras emociones son una herramienta clave...
Renunciar

Renunciar

Volvemos al trabajo. Dentro de poco comenzamos un nuevo curso de iniciación al mindfulness en el que enseñaremos los fundamentos de la atención y de la serenidad. Cuando un alumno comienza a practicar mindfulness, lo hace movido por, entre otras cosas, sentirse mejor...

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