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Mindfulness para detectar creencias

Mindfulness para detectar creencias

Cuando hablamos de pensamientos normalmente nos referimos a pensamientos conscientes, a aquellas frases que identificamos en nuestro diálogo interno. Sin embargo hay otro tipo de pensamientos que influyen de manera notable en nuestra forma de ver la realidad: las...
Los pensamientos en la meditación

Los pensamientos en la meditación

Una de las cosas fascinantes del mindfulness es que te permite descubrir aspectos de ti mismo en los que quizá no te habías fijado nunca. Por ejemplo, con los pensamientos. Pensamos todos los días, pero no nos paramos a observar cómo son esos pensamientos. A veces...
Alimentación y serenidad

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A lo largo de este mes, en las sesiones de meditación del grupo, hemos estado explorando distintos aspectos que nos ayudan a cultivar la serenidad. La importancia de los hábitos Tanto si llevas mucho tiempo meditando como si acabas de comenzar, hay algunas cosas de tu...
Practicar Mindfulness en Septiembre

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Bajando revoluciones Hay una serie de hábitos que generan serenidad o que ayudan a la serenidad. Es dificil imaginarse a una persona serena en mitad de una competición de formula uno, donde los nervios están a flor de piel y donde la reacción automática y entrenada es...
¿Has conectado con tu propósito?

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Conectar con el propósito es el factor psicológico que mas predice la longevidad. Cuando tenemos un propósito y damos significado a lo que hacemos en nuestra vida nos recuperamos mejor y más rápido de las situaciones adversas. Sin embargo, no todo el mundo se para a...

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