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¿Has conectado con tu propósito?

¿Has conectado con tu propósito?

Conectar con el propósito es el factor psicológico que mas predice la longevidad. Cuando tenemos un propósito y damos significado a lo que hacemos en nuestra vida nos recuperamos mejor y más rápido de las situaciones adversas. Sin embargo, no todo el mundo se para a...
Un fin de semana de retiro en Madrid

Un fin de semana de retiro en Madrid

El fin de semana del 1 al 3 de abril de 2022, en Madrid, impartimos un retiro de meditación mindfulness dedicado a los Brahmaviharas. Aprovecha para registrarte y descubre el potencial de las meditaciones de amor bondadoso, compasión, alegría y ecuanimidad. Cultivar...
Cultivar la alegría en la meditación

Cultivar la alegría en la meditación

En el mundo en el que vivimos, ahora más que nunca, nos encontramos rodeados de noticias y eventos complejos, inciertos, terribles en muchas ocasiones. No hay que huir de la realidad pero tampoco es bueno centrarnos exclusivamente en los aspectos negativos del mundo....
La autocompasión en el mindfulness

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La compasión en el mindfulness nos ayudan a superar los momentos amargos, grandes o pequeños, con los que nos encontramos en la vida. Vamos a seguir el esquema de Kristin Neff, doctora de psicología y experta en mindfulness de la compasión. Según sus propuestas, la...
Instruirse para instruir

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Hay personas que necesitan comprender bien las cosas que practican o que hacen para poder asimilarlas completamente. Yo me reconozco como una de ellas. Por eso cuando comencé a practicar meditación y vi el efecto positivo que tenía en mí, quise profundizar y...
Tú no eres tus pensamientos

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La identificación forma parte del proceso natural de nuestra vida. Nos identificamos con nuestro trabajo, con nuestras posesiones, con nuestras relaciones, con nuestros pensamientos. La identificación ocurre de manera continua y automática. Si te detienes a observar a...

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