por Jose Hermoso | 14 Sep 2021 | Blog, Mente Nivel Inicio
La identificación forma parte del proceso natural de nuestra vida. Nos identificamos con nuestro trabajo, con nuestras posesiones, con nuestras relaciones, con nuestros pensamientos. La identificación ocurre de manera continua y automática. Si te detienes a observar a...
por Jose Hermoso | 17 Nov 2020 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio, Mente Nivel Inicio
Efectos secundarios físicos Cuando comienzas a meditar puedes notar que se producen cambios en las sensaciones corporales. La mayor parte de ellas se deberán a los cambios que se producen en nuestro sistema nervioso autónomo. Este sistema regula muchos aspectos...
por Jose Hermoso | 12 Oct 2020 | Blog, Mente Nivel Inicio
La OMS ha alertado recientemente de los efectos de la pandemia en la salud mental: ya antes de 2020, los países tenían dificultades para responder a las necesidades de salud mental de sus poblaciones. Hoy, con el virus extendiéndose por todos los países, un 93%...
por Jose Hermoso | 25 Mar 2020 | Blog, Mente Nivel Inicio
En momentos como estos puede que nuestra mente esté más agitada que de costumbre y que parezca más complicado mantenernos relajados y serenos. Los pensamientos son un mecanismo excelente para resolver problemas, pero cuando no nos ayudan a avanzar y nos mantienen...
por Jose Hermoso | 27 Abr 2019 | Blog, Mente Nivel Inicio
Hay una expresión que utilizamos cuando queremos referirnos a Kant, Hume, Descartes y otros filósofos de renombre de la historia. Les llamamos los “grandes pensadores”. Muchos de los que meditan lo hacen movido precisamente por la cantidad de pensamientos que tienen....
por Jose Hermoso | 23 Sep 2018 | Blog, Mente Nivel Inicio
Volvemos al trabajo. Dentro de poco comenzamos un nuevo curso de iniciación al mindfulness en el que enseñaremos los fundamentos de la atención y de la serenidad. Cuando un alumno comienza a practicar mindfulness, lo hace movido por, entre otras cosas, sentirse mejor...
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