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Los pensamientos en la meditación

Los pensamientos en la meditación

Una de las cosas fascinantes del mindfulness es que te permite descubrir aspectos de ti mismo en los que quizá no te habías fijado nunca. Por ejemplo, con los pensamientos. Pensamos todos los días, pero no nos paramos a observar cómo son esos pensamientos. A veces...
Tú no eres tus pensamientos

Tú no eres tus pensamientos

La identificación forma parte del proceso natural de nuestra vida. Nos identificamos con nuestro trabajo, con nuestras posesiones, con nuestras relaciones, con nuestros pensamientos. La identificación ocurre de manera continua y automática. Si te detienes a observar a...

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