por Jose Hermoso | 27 Abr 2019 | Blog, Mente Nivel Inicio
Hay una expresión que utilizamos cuando queremos referirnos a Kant, Hume, Descartes y otros filósofos de renombre de la historia. Les llamamos los “grandes pensadores”. Muchos de los que meditan lo hacen movido precisamente por la cantidad de pensamientos que tienen....
por Jose Hermoso | 23 Sep 2018 | Blog, Mente Nivel Inicio
Volvemos al trabajo. Dentro de poco comenzamos un nuevo curso de iniciación al mindfulness en el que enseñaremos los fundamentos de la atención y de la serenidad. Cuando un alumno comienza a practicar mindfulness, lo hace movido por, entre otras cosas, sentirse mejor...
por Jose Hermoso | 6 Sep 2018 | Blog, Mente Nivel Inicio
A pesar de las evidencias científicas crecientes a favor de la meditación, su práctica se está extendiendo de forma desvirtuada, a menudo aprovechando la buena acogida que tiene ahora el bienestar por uno mismo y la concienciación del ritmo endiablado de nuestra...
por Jose Hermoso | 11 Mar 2018 | Blog, Mente Nivel Inicio
Una de las primeras cosas que comento en los cursos de iniciación a la meditación es el cultivo de una actitud adecuada con las cosas que ocurren durante la práctica. Ojo, no me refiero a la actitud a la hora de meditar. Cuando pienso en la actitud a la hora de...
por Jose Hermoso | 11 Dic 2017 | Blog, Mente Nivel Inicio
La gente considera que la meditación consiste en no pensar, en mantener la mente en blanco. Esto no es exactamente así. La mente está hecha para tener pensamientos bien sean en forma de imágenes o en forma de lenguaje. Es, por decirlo de alguna forma, nuestro vehículo...
por Jose Hermoso | 10 Oct 2017 | Blog, Mente Nivel Inicio
El ejercicio básico para comenzar a meditar tiene que ver con la respiración. Muchas veces se comienza a meditar prestando atención a la respiración, por lo que es importante que desde el principio sepamos qué significa observar la respiración. Os propongo un...
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