por Jose Hermoso | 26 Sep 2022 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
A lo largo de este mes, en las sesiones de meditación del grupo, hemos estado explorando distintos aspectos que nos ayudan a cultivar la serenidad. La importancia de los hábitos Tanto si llevas mucho tiempo meditando como si acabas de comenzar, hay algunas cosas de tu...
por Jose Hermoso | 17 Nov 2020 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio, Mente Nivel Inicio
Efectos secundarios físicos Cuando comienzas a meditar puedes notar que se producen cambios en las sensaciones corporales. La mayor parte de ellas se deberán a los cambios que se producen en nuestro sistema nervioso autónomo. Este sistema regula muchos aspectos...
por Jose Hermoso | 10 Mar 2020 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
Para un psicólogo que trabaja en el mundo de la empresa, el término “clima laboral” tiene mucho sentido. Sin embargo, a lo largo de mi experiencia en consultoría y en departamentos de recursos humanos, me he encontrado con mucha gente que lo veía como algo esotérico o...
por Jose Hermoso | 13 Feb 2019 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
Mindfulness no es una técnica para reprimir las emociones. Vivimos desde un cuerpo que tiene una base biológica y esa base incluye el reconocimiento de las emociones como respuesta ante los estímulos del entorno. Es decir, nuestras emociones son una herramienta clave...
por Jose Hermoso | 25 Jun 2018 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
¿Qué significa sentirse bien? ¿El bienestar emocional es una emoción concreta o específica? Parece que no. Todos podemos identificar cuándo estamos alegres o tristes, cuando estamos molestos, frustrados, eufóricos o calmados, pero el estado basal de “estar bien” no se...
por Jose Hermoso | 16 Dic 2017 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio, Mundo Nivel Inicio
Cuentan que una vez, el místico hindú Ramakhrisna fue preguntado sobre una antigua tradición india según la cual bañarse en el río Ganges te purifica de tus pecados. “Cuando te sumerges en las sagradas aguas del Ganges, tus pecados adoptan la forma de cuervos negros y...
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