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¿Cómo funcionan las emociones? (I)

¿Cómo funcionan las emociones? (I)

Mindfulness no es una técnica para reprimir las emociones. Vivimos desde un cuerpo que tiene una base biológica y esa base incluye el reconocimiento de las emociones como respuesta ante los estímulos del entorno. Es decir, nuestras emociones son una herramienta clave...
¿Cómo cultivar el bienestar emocional?

¿Cómo cultivar el bienestar emocional?

¿Qué significa sentirse bien? ¿El bienestar emocional es una emoción concreta o específica? Parece que no. Todos podemos identificar cuándo estamos alegres o tristes, cuando estamos molestos, frustrados, eufóricos o calmados, pero el estado basal de “estar bien” no se...
La constancia de las aficiones

La constancia de las aficiones

Nuestro mundo tiene muchas cosas curiosas. Una de ellas, para mí, son los periódicos. O mejor dicho, la extensión de los periódicos. Mis padres compraban periódicos y siempre tenían el mismo número de páginas. Todos los días. Sin embargo, no todos los días ocurría lo...
El Sombrerero Loco

El Sombrerero Loco

Existe una distincion interesante entre sufrimiento y dolor. Mientras que el dolor es parte integrante de la vida, el sufrimiento no lo es. El dolor puede ocurrir a nivel sensorial y es primario a un estimulo externo. El sufrimiento ocurre en nuestra mente de manera...

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