por Jose Hermoso | 24 Nov 2013 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
Cuando viajo en metro, suelo escuchar música con mis cascos. Cuando presto atención plena a la música que suena, el sonido es maravilloso. No importa que haya escuchado una canción cien veces, de repente suena con brillo, viva. Hoy en día, hacer música es mucho...
por Jose Hermoso | 2 Oct 2013 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
Los seres humanos hemos conseguido mucho a lo largo del tiempo. quiza hayamos conseguido tanto que hayamos perdido la perspectiva. Normalmente se nos dice que querer es poder como sinonimo de que la voluntad es capaz de alcanzar lo que nos proponemos. Como toda luz...
por Jose Hermoso | 10 Jun 2013 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
Hoy, al volver de trabajar, he estado meditando un rato. Estaba cansado y la mente se distraía con facilidad, así que cuando he terminado me he dedicado a hacer tareas en la casa, para mantener la atención. Cuando estaba barriendo, aún entraba sol por las...
por Jose Hermoso | 29 Abr 2013 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
Durante un tiempo estuve pensando en la empatía. A lo largo de los años, he realizado muchas entrevistas laborales a directores y gestores de equipo, y podía ver que algunos de ellos mostraban un interés genuino por las personas y otros que, a pesar de tener la...
por Jose Hermoso | 18 Feb 2013 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
Uno de los grandes objetivos de la meditación es llevar la práctica más allá del cojín e integrarla con el día a día, que es donde realmente se notan sus efectos beneficiosos. En otras entradas he mencionado alguno de los trucos que intento practicar...
por Jose Hermoso | 11 Feb 2013 | Blog, Cuerpo Nivel Inicio
La semana pasada continuamos practicando con emociones. Como el propio Santiago comentó, meditar sobre emociones es una herramienta fundamental para conocerse a uno mismo. Podría decirse que es el complemento perfecto a la meditación sobre la respiración. Meditar...
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