por Jose Hermoso | 9 Mar 2022 | Blog, Mundo Nivel Inicio
El fin de semana del 1 al 3 de abril de 2022, en Madrid, impartimos un retiro de meditación mindfulness dedicado a los Brahmaviharas. Aprovecha para registrarte y descubre el potencial de las meditaciones de amor bondadoso, compasión, alegría y ecuanimidad. Cultivar...
por Jose Hermoso | 6 Feb 2022 | Blog, Mundo Nivel Inicio
La compasión en el mindfulness nos ayudan a superar los momentos amargos, grandes o pequeños, con los que nos encontramos en la vida. Vamos a seguir el esquema de Kristin Neff, doctora de psicología y experta en mindfulness de la compasión. Según sus propuestas, la...
por Jose Hermoso | 13 Oct 2021 | Blog, Mundo Nivel Inicio
Hay personas que necesitan comprender bien las cosas que practican o que hacen para poder asimilarlas completamente. Yo me reconozco como una de ellas. Por eso cuando comencé a practicar meditación y vi el efecto positivo que tenía en mí, quise profundizar y...
por Jose Hermoso | 27 Dic 2020 | Blog, Mundo Nivel Inicio
Hace poco vi el documental sobre la vida de Oliver Sacks, el neurólogo y divulgador que se hizo famoso gracias a libros como «el hombre que confundió a su mujer con un sombrero» o «despertares». Me llamó la atención la personalidad que mostraba Sacks a lo largo del...
por Jose Hermoso | 17 Sep 2020 | Blog, Mundo Nivel Inicio
¿Sabias que nuestros cerebros son diferentes al de otros animales? Eso nos proporciona muchas ventajas pero sin duda también algunos inconvenientes. Tenemos una parte de nuestro cerebro que es de origen animal y nos permite hacer algunas actividades básicas como...
por Jose Hermoso | 24 May 2020 | Blog, Mundo Nivel Inicio
Quizá durante esta época extraordinaria te hayas descubierto teniendo sueños más extraños que de costumbre. Sueños poco habituales por su contenido, por su fabulación o por su vividez. Quizá también hayas notado que has comenzado a dormir peor. Puede que hayas...
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